Inot Curtea de Arges

Inot Curtea de Arges reprezinta pagina unde puteti gasi informatii utile despre Inot Curtea de Arges: Cursuri de Inot Curtea de Arges.

    Înotul este sportul cel mai eficient în legătura raportului dintre efortul depus și caloriile arse. Înotul va ajuta enorm in problemele de circulatie sau de coloana. Si femeilor insarcinate le este recomandat inotul, deoarece acest sport ajuta la indreptarea muschilor abdominali si a umerilor, zone foarte solicitate ale trupului unei gravide. Miscarea in apa poate reduce si durerile incheieturilor, presiunea ridicata a singelui si disconfortul asociat cu sarcina.

    Daca pana acum nu te-ai familiarizat cu tehnicile inotului, nu e prea tarziu niciodata sa inveti cele cateva miscari de baza.

    Vei avea ocazia sa descoperi un sport care, pe langa efectele benefice asupra aparatului cardio-vascular sau aparatului respirator, iti va oferi o conditie fizica de invidiat si un tonus excelent.

    In plus, inotul poate fi practicat in moduri cat mai diverse si poate fi adaptat necesitatilor individuale ale fiecarei persoane.


    De ce sa alegi ca sport inotul

• inotul te ajuta sa fii in forma intr-un mod placut
• scapam de problema de socializare intre persoanele care stiu sa inoate şs cele care nu stiu
• este un exercitiu grozav pentru persoanele in varsta intrucat in mediul acvatic articulatiile nu sunt fortate atat de mult ca in mediul terestru
• Etapele in cadrul lectiilor de initiere sunt in general aceleasi ca si la initiere copii dar metodele aplicate de instructor difera, fiind adecvate fiecarui cursant:
• obisnuirea cu apa
• respiratia subacvatica
• plutirea pe apa, mentinerea echilibrului
• alunecarea pe burta si pe spate cu pluta, fara pluta
• scufundarea sub apa
• miscarea de picioare craul
• miscarea de brate craul
• coordonarea miscarilor de picioare si brate la procedeul craul
• miscarea de picioare bras
• miscare de brate bras
• coordonarea miscarilor de picioare si brate la procedeul bras
• miscarea de picioare spate
• miscarea de brate spate
• coordonarea miscarilor de picioare si brate la procedeul spate

Servicii

     Cursuri inot, lectii inot copii:

• grupuri ( grupe) incepatori - initiere  
• grupuri ( grupe) avansati

       Cursuri inot, lectii inot adulti:

• grupuri ( grupe) incepatori - initiere
• grupuri ( grupe) avansati

    Bazinul are o lungime de 25m cu o latime de 2.5m, iar adancimea difera de la 0.6m pana la 1.8m