Arte martiale Bucuresti-Sector 4

ASOCIATIA CLUBUL SPORTIV AKURA Sector 4 - Karate

Arte martiale Bucuresti-Sector 4 reprezinta pagina unde puteti gasi informatii utile despre Arte martiale Bucuresti-Sector 4: ASOCIATIA CLUBUL SPORTIV AKURA Sector 4 - Karate.

Despre Noi

ASOCIATIA CLUBUL SPORTIV AKURA
Cursuri de Karate - Aikido pentru incepatori si avansati Bucuresti
Inscrieri la tel: 0769.679.988


Adresa 1: Pantelimon - Soseaua Pantelimon, nr 300, Sector 2, Bucuresti(intersectia Morarilor, deasupra bancii Raiffeisen)
Adresa 2: Berceni - Strada Husi, nr 13, Sector 4, Bucuresti (intrarea din Str. Secuilor, in spatele fostei cladiri Romtelecom)
Adresa 3: Dobroesti - Strada Nicolae Balcescu 16, Dobroesti 077085 (Sala Sporturilor Unirea Dobroiesti​)
Adresa 4: Diham - Str. Locotenent Nicolae T. Sebe nr. 1, Sector 3, Bucuresti(vis a vis de Spitalul Judetean Ilfov, zona Diham)
Adresa 5: Obor - Strada Chiristigiilor nr. 3-6A, Bucuresti (vis-a-vis de pescaria obor)
Adresa 6: Fizicienilor - Str. Lacramioarei, nr. 43, Bucuresti
Adresa 7: Gym House - Str. Sergent Constantin Moise nr. 5C, sector 6, Bucuresti
Adresa 8: Militari - Gema - Adresa Blvd. Iuliu Maniu nr.8A, etaj 1, Gema Fitness

Adrsa 9: Iancului - Sos. Iancului, nr. 53, sector 2


CLUBUL SPORTIV AKURA organizeaza cursuri de karate atat pentru copii (4-17 ani), cat si pentru adulti (incepatori si avansati). Antrenamente ce se desfasoara sub indrumarea lui Sensei Mnatacanian Alexandru 4 Dan.

Scopul nostru este realizarea activitatiilor de performanta, selectie, pregatire si participarea sportivilor la competitii sportive interne si internationale, la ramurile de sport ce apartin clubului.

cursuri karate aikido bucuresti sector 4

In karate, ca si in celelalte arte martiale, pentru ca tehnicile sa fie executate natural, muschii care sunt folositi pentru atac sau defensiva trebuie sa lucreze in totalitate, iar cei care nu sunt folositi sa ramina decontractati.

Tehnica de karate are doua faze: in prima faza se face pregatirea tehnicii, iar in faza a doua se declanseaza tehnica.

Loviturile de picior folosite in karate pot de asemenea sa atinga viteze impresionante. Astfel tehnica de yoko-geri (lovitura de picior in lateral, cu corpul perpendicular pe tinta) dezvolta, conform inregistrarilor stroboscopice, o viteza de 14,5 m/s.

Secretul tehnicilor de karate consta in a transmite o cantitate mare de energie unei suprafete mici (de impact) pentru a produce un maxim de deformatii locale. Eficacitatea tehnicilor de karate se datoreaza concentrarii energiei, cu maxim de viteza, intr-un punct precis. Tehnicile de defensiva (blocaje, eschive etc.) nu au semnificatia de a bloca efectiv o lovitura, ci de a o devia.

Ce semnificatie au centurile de karate?
Centura alba de obicei este prima pe care o obtii, dar dupa mai multe nivele testari / examene ajungi la centura neagra. Fiecare stil / scoala de karate sau arte martiale are culorile diferite, si inclusiv unele scoli de karate au si trese / dungi pe culori. De exemplu in shotokan karate (educational) avem: centura albastru si violet, cu 1 tresa / dunga: alba respectiv negru, la centura maro cu 1 / 2/ 3 trese / albe respectiv negru.

10 - kyu - Centura alba reprezinta nasterea, puritatea ( shinto )

9 - kyu - Centura rosie reprezinta curajul si combativitatea

8- kyu - Centura galbena reprezinta primele raze de soare

7- kyu - Centura portocalie reprezinta soarele sau forta, sangele.

6- kyu- Centura verde reprezinta natura, iarba, padurea.

5- kyu - Centura albastra reprezinta marea, apa, fluxul si refluxul.

4-kyu - Centura violet reprezinta culoarea tainei si a misterului. Se mai numeste si "culoa-rea puterii".

3-2-1- kyu - Centura maro reprezinta pamantul, trunchiul copacului. 3-2-1- kyu

 

Termeni japonezi

  • YOI atentie - fiti gata
  • HAJIME – incepeti
  • YAME - stop
  • YASUME (respirati) - pauza
  • KAMAE-TE - in garda
  • MAWATE (MAITE; KAITE) – intoarce-te
  • SEMPAI – elev avansat, asistentul sensei-ului
  • KEAGE – lovitura data prin biciuire
  • KEKOMI – lovitura data prin impingere
  • KIRITSU - in picioare
  • YOSHI - a relua, a continua
  • MATTE - opriti
  • GERI, keri - picior
  • ZUKI, TSUKI - pumn
  • TATE - vertical
  • MAWASHI - circular
  • MIGI - dreapta
  • HIDARI - stanga

Numaratoarea de la 1 la 10 in karate

numaratoare numere karate

POZITII DE ASTEPTARE

HEISOKU DACHI
Stati intr-un mod natural, cu corpul relaxat.

HEIKO DACHI
Distanta dintre picioare este de o latime de umeri cu labele piciorelor paralele.

KACHIJI DACHI
Pozitie asemanatore cu HEISOKU DACHI, dar labele picioarelor sunt deschise la 45 grade.

UCHI HAKIJI DACHI
Pozitia HEIKO DACHI, dar labele piciorelor sunt orientate spre interior. Aceasta pozitie pregateste intrarea in SANCHIN DACHI.

MUSUBI DACHI
Picioarele apropiate ca la HEISOKU DACHI, calcaiele lipite si labele piciorelor sunt deschise la 45 grade, pregateste pozitia HACHIJI DACHI.

POZITII DE LUPTA

ZENKUTU DACHI
Piciorul din fata, perpendicular pe sol, preia 60% din greutatea corpului in timp ce piciorul din spate se afla la
aproximativ doua latimi de umar, formand un unghi de 30 grade.

KOKUTSU DACHI
Piciorul din spate este indoit spre exterior, suportind 70% din greutatea corpului . Piciorul din fata este usor indoit
din genunchi si indreptat spre inainte.

KIBA DACHI
Pastrati spatele drept si picioarele departate, la doua latimi de umar; labele picioarelor sunt paralele, indreptate
inainte. Indoiti genunchi in mod egal, pana ce ei se afla inaintea degetelor de Ia picioare. Greutatea corpului este
egal repartizata pe ambele picioare.

SHIKO DACHI
La fel si KIBA DACHI, dar labele piciorelor sunt deschise la 45 grade.

FUDO DACHI
"Pozitia pozitiilor" este determinata intre ZENKUTSU DACHI si KIBA DACHI, este folosita in lupta de practicantii stilului SHOTOKAN.

SANCHIN DACHI
Ambii genununchi preseaza spre intrerior si se gasesc inaintea degetelor de la picioare, piciorul din spate, ceva mai puternic, pastrand totusi greutatea corpului egal distribuita pe ambelee picioare.

HANGETSU DACHI
Este un SANCHIN DACHI mai larg.

NEKO ASHI DACHI
"Pozitia pisicii". Greutatea corpului este suportata in proportie de 85% de piciorul din spate