Inot Brasov

Inot Brasov reprezinta pagina unde puteti gasi informatii utile despre Inot Brasov: Cursuri inot Brasov.

APA, SPORT RELAXARE: un tot unitar ce ne defineste si ne ofera remediul pentru o viata activa cat mai indelungata. 

Haideti sa imbatranim TINERI!

Inotul este cu siguranta unul dintre cele mai frumoase si eficiente sporturi.

Se adreseaza tuturor categoriilor de varsta si constituie o baza in necesitati speciale precum cele ale femeilor insarcinate, dar si ale bolnavilor de astm, epilepsie sau cu orice tip de disfunctie fizica sau psihica.

Inotul acopera necesitatile de baza ale fiintei umane de la o stare de bine, la o formare integrala a persoanei din punct de vedere motor, cognitiv, afectiv; de la imbunatatirea conditiei fizice la necesitatea antrenarii pentru competitii sau doar in sens recreativ.

Cel mai mare avantaj al inotului este ca muschii si articulatiile se pun in miscare fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate, reducandu-se astfel tensiunea care exista la nivelul acestora, ceea ce determina un risc minim in ceea ce priveste leziunile sau ranirile. Rezistenta apei determina corpul sa consume mai multa energie pentru a se misca, modelandu-l in acest fel si combatand cu succes celulita.

Toate sporturile aduc beneficii sanatatii atunci cand sunt practicate corect. Insa inotul are, fara indoiala, niste caracteristici speciale pe care nu le au alte exercitii de tip aerob.

   Iata cateva dintre acestea:

• determina o incredibila rezistenta cardio-pulmonara;
  
  
• stimuleaza circulatia sangvina;
• contribuie la mentinerea unei tensiuni arteriale stabile;
• reduce riscul bolilor cardiovasculare;
• dezvolta majoritatea grupelor musculare (mai mult de doua treimi din intreaga suprafata musculara);
• intareste ligamentele articulare, prevenind posibilele leziuni;
• imbunatateste postura corporala;
• dezvolta flexibilitatea;
• atenueaza tensiunile acumulate;
• genereaza stari de bine, pozitive;
• ajuta la imbunatatirea starilor de anxietate si amelioreaza simptomele de depresie;
• relaxeaza tonusul excesiv acumulat in timpul zilei;
• stimuleaza cresterea si dezvoltarea fizica si psihica;
• imbunatateaste dezvoltarea psihomotorie.

Asadar, inotati, inotati, inotati!

Servicii

INOT COPII – INITIERE, PERFECTIONARE SI PERFORMANTA

ANTRENORI/INSTRUCTORI:

• George Munteanu – antrenor coordonator
• Cristina Dima – antrenor
• Attila Torok – instructor
• Sandra Marcu – instructor
• Madalina Scurt – instructor

SPORT, RELAXARE, DEZVOLTARE ARMONIOASA!

Obiective initiere, perfectionare:

• Acomodarea cu mediul acvatic;
• Insusirea respiratiei corecte;
• Insusirea tehnicii de baza a procedeului spate;
• Acomodarea cu procedeul craul (respiratie la 3 brate);
• Acomodarea cu procedeele bras si fluture;
• Perfectionarea celor 4 procedee (spate, craul, bras si fluture);
• Selectionarea pentru performanta.

Obiective performanta:

• Atingerea baremurilor stabilite de antrenorul coordonator.
• Legitimarea ca sportivi de performanta ai Clubului Sportiv LUNA, Brasov.
• Efectuarea de antrenamente elaborate de antrenorul coordonator.
• Participarea la competitii nationale si internationale de inot.

INOT ADULTI – INITIERE SI PERFECTIONARE

ANTRENORI/INSTRUCTORI:

• George Munteanu – antrenor coordonator
• Cristina Dima – antrenor
• Attila Torok – instructor
• Sandra Marcu – instructor

Adultii invata sa inoate mai usor decat copiii! Vino sa incerci!

Obiective

• Insusirea respiratiei corecte;
• Insusirea procedeului spate;
• Acomodarea cu procedeele bras si craul (respiratie la 3 brate);
• Perfectionarea celor 3 procedee (spate, craul si bras).