Aerobic Bucuresti-Sector 5 reprezinta pagina unde puteti gasi informatii utile despre Aerobic Bucuresti-Sector 5: Aerobic sector 5.
Să oferim ceva diferit în domeniul sălilor de fitness. Aici nu vorbim neapărat despre aparatură deoarece aceasta poate fi cumpărată de oricine care activează în domeniu. Bagheta magică din dotare este reprezentată de oameni, abordare şi idei.
Oamenii aduc un plus de valoare unui business, iar noi suntem conştienţi de asta. Astfel, am selecţionat acei profesionişti care se dedică muncii lor, acei oameni care cunosc importanţa lucrului bine făcut şi acei oameni care nu-şi scot din minte la închiderea programului, problemele legate de serviciu. Vrem implicare totală, vrem să vă cunoaştem pe voi, clienții şi prietenii noştri, astfel încât să reuşim prin atitudine să facem diferenţa, să ne dezicem de spiritul gregar la care oamenii devin campioni pe zi ce trece, în orice domeniu.
Aerobic Clasic
Tip de antrenament in care muschii folosesc oxigenul pentru a converti glicogenul (zaharurile) si lipidele (grasimile) in energie. Este un antrenament care se desfasoara in ritm alert, de cele mai multe ori pe fond muzical stimulant si combina exercitiile executate in picioare cu cele de pe sol.
Gimnastica aerobica este de departe unul dintre cele mai placute si usoare modalitati prin care poti slabi si/sau mentine in forma maxima! Asculti muzica, te distrezi si cel mai important, te simti excelent, contribuind la intarirea sistemului imunitar. Exercitiile aerobice influenteaza pozitiv activitatea inimii si a plamanilor (prin aportul de oxigen), pun in miscare musculatura bratelor, picioarelor, abdomenului, feselor etc. si ajuta corpul tau sa secrete substante endorfine, menite sa reduca stresul si sa imbunatateasca starea ta de spirit!
2. Step Aerobic
Cardio si tonifiere intr-un singur antrenament. Se efectueaza o incalzire a grupelor mari musculare urmata de 30 minute de step coregrafic compus din pasi simpli. Urmatoarele 25 de minute sunt dedicate exercitiilor de tonifiere a grupelor musculare care se regasesc in trenul superior: pectorali, spate, umeri, biceps, triceps si abdomen. Ora se incheie cu cateva exercitii de relaxare a musculaturii.
Antrenamentele de step aerobic sunt nelipsite din programul oricarei sali de sport. Sunt ore dinamice, in care ritmul muzicii antreneaza miscari eficiente pentru slabire si remodelare corporala. Exercitiile sunt excelente pentru picioare si abdomen deoarece modeleaza o musculatura elastica, ferma si supla.